预防癌症 梨具有止咳 clarify，润肺，清热的功效。吃梨具有止咳、润肺、清热等功效。化痰、解毒，特别适合感冒、咳嗽的人食用。研究表明，在所有水果中，只有柠檬和葡萄汁能抑制过氧化氢酶的活性，而 羊角 工具有明显的抑制苯并芘诱发胃癌细胞的作用。梨汁还可以抑制齑香素诱发的食管癌细胞瘤。
佘洪枚佘洪枚原料：蜜枣30克、精猪肉200克。制作：将猪肉洗净，切成薄片；蜜枣去核备用，然后一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲一个半小时，调味服食。功效：蜜枣味甘、性平，有补中益气、化痰、止咳、润肺等功效；瘦肉有滋阴润燥、养血补脾的作用。合炖瘦肉蜜枣汤，是偏热体质、形体消瘦者的上佳饮品。
雷熙瑞炒米泡茶，具有养胃，暖胃的功效，对于一些消化功能较弱的群体，比如老年人和学生党，喝一些炒米茶，可以有效改善胃肠道不适问题，提高机体的免疫力，维持人体健康的机体功能。将炒米泡茶饮用，也可以促进机体的排汗与排尿，能够排除体内多余的水分，防治水肿问题，并且能够将体内多余的热量排出，达到减肥瘦身的目的。
姜柏松葡萄酒具有美容养颜，促进人体新陈代谢，增进食欲，软化血管，少病延年的功效。法国人酷爱葡萄酒，使法国人平均寿命达到80多岁，法国女性青春永驻。葡萄酒具有较强的抗癌的作用，对于消化道肿瘤，乳腺癌、淋巴癌等都有预防的作用。葡萄酒的单宁具有杀菌的功效。葡萄中的花青素有消除大脑障碍的功效。
濮阳佑阳冰桔茶具有去火、消除疲劳的功效，能帮助消化，调理肠胃。冰桔茶，是流行于四川的一道特色冰饮，采用红茶、北冰洋等配料制作，味道甘甜，冰凉爽口，在炎热的夏季喝上这样一杯自制冰桔茶，清凉感瞬间从胃传遍全身。
祖芝生柠檬的酸味十分的浓郁，而且具有收敛的作用，炖熟之后不仅味道变甜，同时也能达到养脾护肝的效果，特别是本身就脾胃虚弱的人群，平时也可以经常吃一吃冰糖炖柠檬，这道食物对于失眠、贫血、消化不良等症状都有标本兼治的效果。
田月圆肥鹅肉性味甘平，入脾肺经，具有补气养颜，暖胃益阳的功效，可用治气血虚弱、畏寒怕冷、乏力自汗等症。同时，由于肥鹅性平，一般人皆可食用，但是体内有痰热，湿热较盛者，以及外感期间，均不宜食用。田间野生的白条鹅，生长缓慢，饲养期约在500天，营养丰富，养颜补气效果佳。
帅怡涵治疗失眠：绿米中含有丰富的γ-氨基丁酸，γ-氨基丁酸与人体中枢神经系统中肾上腺素等联合作用，能让人产生困倦感，起到镇静的作用，睡前适量喝一些绿米粥是不错的选择。
喻凤麟蜘蛛肚花胶就是花甲花胶，花甲鱼干，是渔民传统的食疗品，有补血、养颜、补肾、壮阳等功效，也是极好的健脾补品。中医认为，蜘蛛肚味甘性平，入脾、肾经，具有补肝益气、养血明目、托毒、排脓、解疮毒、润肤美容等功效，对产后少乳、虚劳羸弱、腰酸足软、食欲不振、久病不愈、疮疡肿毒者尤为适宜。
都业茜猪肚含有脂肪、蛋白质及多种维生素等营养成分，具有补虚损，健脾胃等实用功效。中医理论认为，猪肚具有健脾、补虚损、益气之功效，与同样具有补虚损、益精髓作用的鹿茸一同煲汤，功效卓著，能治脾胃虚弱引起的消化不良、饮食不振以及儿童脾胃功能失常造成的发育障碍。
元冬格白果为落叶乔木银杏的成熟种子，中医认为，白果味甘、苦、涩，性平偏温，有小毒，有毒成分是银杏酸内酯，含有微量的氰化物及尿酸，如果生食或一次食用太多均可导致中毒，症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状，少数人甚至出现神经麻痹等。临床上，白果通常以炒熟内服为主，剂量一般是10~15克。
柯晓璇养颜美容红枣粥对于那些经常会感到疲劳的人，经常吃一些枣粥的话，可以起到缓解疲劳的症状，并且还具有养颜美容的功效，经常吃的话可以起到美白、祛斑、防晒的作用，对女人来说是非常好的一种食物。
喻泊瑞枸杞炖猪脑是一种比较好的美容美发食疗方，有乌发养颜，清肝明目的，功效。下面详细的介绍一下，枸杞炖猪脑在功效方面的作用，以及怎么样炖可以使它的功效得到最彻底的发挥。
邝霞玉苦豆花蜂蜜是营养价值很高的一种天然保健品，经常食用对增强人体的免疫力有很大的帮助，而且苦豆花蜂蜜的美容效果也是比较显著的，经常食用还能起到驻颜有抗衰老的作用，而且苦豆花蜂蜜中还含有促脱氧核糖核酸和核糖核酸以及蛋白合成等多种酶类器官，可以有效的新陈代谢以及对肠道起到保健的作用。
颜姗玫健脾化湿黑豆，味甘性平，归肾、脾、胃经，具有补肾益阴、健脾化湿、解毒、润肤明目等功效。《本草纲目》有言：“煮食，治水胀肿气，去疫露风痹，消胀满。久食，养颜益寿，健行有力。浸酒，治脚气。”黑豆功能解酒毒、消胀满、除烦止渴，鲜豆研汁饮服，亦可解乌头、药、酒石等中毒。
钱孟楠黄豆亦是一味中药，其味甘，性平。中医认为，黄豆入脾、大肠经，具有健脾宽中、润燥解毒、祛肿解痛的功效。据现代营养学研究，黄豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及B族维生素、维生素E等成分，特别是蛋白质的含量在30%以上，在所有豆类食物中是含量最高的。
贾赝郃鸭皮200克洗净加水1000毫升，大火滚15分钟，改用文火2小时，取汤汁，加少量食醋服用，一日两次。烧鸭皮水可以促进伤口愈合，对脾胃虚弱，夜尿频多、遗精早泄有一定功效。鸭皮有滋补养身，补虚固肾，除疫去毒等功效！是人体皮肤和肌肉的良好营养源。也是神经、消化、内分泌、循环、生殖、骨骼等系统良好营养源。
巢诗裕用料 嫩茄子2个 小葱3根 蒜3瓣 老姜4片 生抽15ml/约一勺半 老抽5ml/约二分之一勺 醋10ml/约两勺 白糖适量（调鲜，可放可不放） 盐适量（最后调味用，可放可不放） 熟芝麻少许 香菜一段 干红辣椒5-6个 可有可无的步骤：食用油适量 1.准备食材。
唐永泽我做的鸡腿味道可是非常好的，做法也超级简单的！ 准备食材： 鸡腿、葱、姜、八角、桂皮、香叶、草果、干辣椒、花椒、生抽、老抽、白糖、白酒、白胡椒粉、盐。
来芳桐1.做地瓜丸 准备食材： 地瓜、白糖、盐、鸡蛋、牛奶、糯米粉、食用油。 制作步骤： 第一步：将买回来的地瓜削去外皮，清洗干净后切成薄片，放入蒸锅中蒸熟（大概20分钟左右）； 第二步：取出放凉后，趁热加入适量白糖、盐拌匀； 第三步：加入蛋液和牛奶搅匀，
周学