骨头汤怎么煲好吃?

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首先,骨头用冷水浸泡出血水; 冷水下锅,放八角、桂皮和姜片去腥提香(不要放盐,会锁住里面的营养成分); 水开后撇去浮沫; 加料酒和老抽调色,继续煮半个小时; 加入洗净的萝卜和葱姜,小火炖一个半小时左右,至筷子可以轻松扎透骨头为止! 在汤中加食盐适量调味即可出锅盛碗。 注意:

1.一定要冷水下锅。因为热水下锅的话,会使骨内的营养物质流失到水中,这样煲出来的汤就没有那么美味了。

2.煲汤最好选用砂锅来煲,如果用高压锅来煲的话,时间不要太长,以免使汤的味道过于浓重,影响风味。 用砂锅来炖汤,其特点是散热慢,保温性能好,在高温的情况下,能使食物中的香味物质充分释放出来,且不会破坏其中的营养素。

3.煲汤时不宜放过多味精或鸡精。这是因为味精的主要成分为谷氨酸钠,如果放多了会影响人体对微量元素的吸收,而且会抑制肠道对维生素的吸收。而鸡精中含有食盐,如果放了过多的鸡精,就会使菜肴太咸。

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