土豆不易消化吗？
是的，马铃薯含有淀粉，而人体对淀粉的消化吸收需要一个过程，这个过程会不断在肠胃里刺激胃酸分泌，如果一次性摄入过多或者本身就有胃病，就有可能产生不适反应；而且胃肠蠕动也有一个过程，吃得太多太杂，胃肠负担过重，也会消化不良。 即使再喜欢的食物，也要注意适量，尤其是脾胃功能较弱的人更需注意，否则吃太多、吃乱吃都可能导致腹痛、腹泻等问题出现。
1、饮食规律，少量多餐 每顿饭不要吃得过饱，七、八分饱即可，更不要饿一顿饱一顿，这样会加重胃肠的负担，导致消化功能紊乱。同时注意一日三餐要有规律，尤其不能错过早餐，因为空腹时间越长，对胃肠的伤害就越大。
2、细嚼慢咽，清淡饮食 吃饭速度太快会增加胃肠负担，应该尽量细嚼慢咽，这样可以减轻胃肠负担，还能使食物更容易被消化。饮食应该注意清淡，少吃油腻、辛辣食品，可以减少对胃肠的刺激。
3、合理用药，定期复查 如果经常有胃部不适，就应该适当用药，避免自行购买服用，应该在医生指导下正确用药。如果有慢性胃炎或者胃溃疡等疾病，更应该注意，定期复诊非常必要。 在饮食上应注意以下几点：
①三餐规律，不过饱食也不饥饿就餐；
②少吃甜食和容易产气的食物，如花生、豆类等；
③少吃油腻食物，如肥肉、动物内脏等；
④多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等；
⑤少量多餐，一天可以吃五顿，两顿稀饭，三顿干饭。