洋豆角怎么凉拌好吃?
夏天到了,又来到了吃凉拌菜的季节!说到吃凉拌菜那可真是大有学问啊! 首先从选菜开始,俗话说“挑瓜看腰、挑豆看嘴”,挑选蔬菜的要领就是要挑嫩、不老的;第二个要讲的是拌菜的技巧,不同的蔬菜有不同的处理方法,处理不到位,再好的菜也会败兴;最后还要有合适的调料相佐才能美味。
今天小蔬就来讲讲这道【蒜泥豇豆】的做法,简单易学,包你学会! 准备食材: 新鲜豇豆(也叫刀豆)500g、大蒜半头、小米椒2个、生抽1勺、香醋1勺、芝麻油几滴 做法步骤: 1. 买回来的豇豆去掉两端,清洗干净备用。这里有个小技巧告诉给大家,因为豇豆两头含有植物凝集素,这种物质可以抑制蛋白质的合成与细胞的分裂,如果清洗不干净,会导致食物中毒,所以去两头非常重要哦~
2. 大蒜去皮切成蒜末,小米椒切成辣椒圈,一起放入碗内,加入两勺开水浸泡十分钟左右后滤出,这时候蒜汁和小米椒水就已经制作成功了,注意不要直接用清水泡,这样口感会发涩。
3. 锅内加水,烧开后加入少许食盐,然后放入洗干净的豇豆焯水,大约2分钟后捞出来沥干待用。
4. 把生抽、香醋、小米椒水、蒜汁放碗里调成汁待用。
5. 把调好的汁倒入装有豇豆的盆里,淋上芝麻油拌匀就可以吃了。
这样做出来的蒜泥豇豆鲜嫩可口,辣中带酸,让你胃口大开!如果你也是嗜辣星人,还可以试试加点剁辣椒或者干辣椒,味道更是棒极了!