两个月备孕失败正常吗?
正常,我刚开始备孕那会,也是着急的不行,因为想要个牛气的孩子,结果两次促排都没成功,心态有点崩了,直到第三次才成功,所以放轻松一些,不要给自己太大的压力! 接下来我们来说说备孕的那些事儿~
一、备孕前准备 1.夫妻生活要健康 男方注意不要吸烟,少喝酒,避免暴露在有毒有害的环境中,调整作息,减少熬夜。女方应避免久坐,保持适当运动,注意合理营养膳食,补充维生素和矿物质。
2.孕前检查不能忽视 为了宝宝的健康发育,在备孕期间夫妻双方都要做好相应的检查工作,包括生殖系统检查以及遗传病筛查等; 在备孕阶段,女性要注意调整自己的饮食结构,多吃富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、肉类等,预防胎儿神经器官缺陷。
二、科学备孕方法 1.掌握排卵日期,适时同房 一般来说,月经周期为28天的女性,其排卵日大致在下次月经来潮前的第14天左右,排卵日前后5天为易受孕期,可每天测基础体温,以了解排卵情况。 当发现卵子已排出时,应及时安排同房,这样能增加受孕率。 需要注意的是,同房频率不宜太高或太低,以免精子数量和质量受影响。
2.改善子宫内膜环境,利于受精卵着床 在备孕阶段,女性可以通过口服叶酸的方式,来达到调节体内激素水平,促进子宫血液循环,利于受精卵着床的目的。 除了口服叶酸外,还可多吃一些富含蛋白质和铁元素的食物,如蛋类、瘦肉、豆制品及动物肝脏等,增强卵巢储备功能,提高生育能力。
3.保持良好的精神状态 不慌不忙、情绪稳定的应对生活中的一切,不要给自己太大的压力。 要知道,精神压力过大是影响怀孕的“隐形杀手”之一,可能会造成内分泌和免疫功能紊乱,从而影响受孕。良好的精神状态对于备孕来说非常重要。