豆角怎么凉办好吃?

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凉拌豇豆 原料:嫩豇豆750克,黄瓜1条、辣椒3个; 调料:生抽1大匙(20毫升)、香醋2大匙(40毫升)、白糖1小匙(5克)、味精少许、盐适量; 做法: ①将嫩豇豆洗净,去掉头尾,沥干水分待用; ②将黄瓜洗净切丝;辣椒去籽切片,与上述菜料同置一碗中,加入所有调料拌匀即可。 小贴士: ①做凉拌菜时,蔬菜最好先用清水浸洗数遍,滤干水分后再操作,这样能最大程度保证菜品的清洁卫生程度。 ②拌菜时,先放油拌匀,再放盐等作料,这样做出来的菜肴味道更佳纯正。③拌菜时,各种食材最好切成同样大小的块状,以便熟烂一致,尽快入味。如需要颜色鲜艳,可把胡萝卜等含有维生素的成分预先焯烫一下,再放入凉开水中浸凉后捞出备用。

2.烤豇豆 用料:新鲜豇豆500g左右,烤架、锡纸、植物油各适量。 烧烤工具:烧烤炉一台,平底锅两个,筷子一支,筷子架一个,刀两把,碗两个,勺子一个,碟子一个,牙签两支。

制作过程: ①将新鲜的豇豆择去两端,清洗干净后用开水焯烫半分钟至熟透,立即放入冷水中浸泡冷却,然后控干水并充分晾干。 ②在平底锅中抹一层植物油,放入晾干的豇豆用小火煎黄(底部稍微有些焦也无妨)。 ③烤箱预热250℃左右,烤架上铺锡纸,将煎黄的豇豆摆放好,送入烤箱烘烤约半小时,取出摆盘即成。

3.腊肉焖扁豆 原料:扁豆600克、腊肉250克,葱白2根,食用油适量。

调料:老抽1/2茶匙(3ml),生抽1汤匙(15ml),料酒1茶匙(5ml),白砂糖1/2茶匙(3g)。

做法: ①将扁豆摘去两头,洗干净后切成段。葱白洗干净切成长段。腊肉用清水冲洗干净,放入锅中加清水煮至肥肉变透明,捞起切成片备用。 ②锅中放入少量食用油烧热,爆香葱花后将切好的扁豆和腊肉一起下锅翻炒,烹入料酒,调入白砂糖、生抽和老抽,加入适量清水煮沸,转小火焖烧至汤汁浓稠,起锅装盘即成。

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