糙米粥怎么做好吃？
糙米粥的做法 【原料】粳米50克，糙米100克，白糖适量。 【制作做法】将糙米淘洗干净，与粳米一起放入锅中，加入适量的水，煮至成粥，根据个人的口味加入适量白糖调味即可食用了。 【功效介绍】此粥含有丰富的维生素B族和纤维素，能降低胆固醇、防治动脉硬化等。另外糙米的营养价值比精白米高得多；它具有保持蛋白质水分不流失、保护胃粘膜等作用。因此长期食用糙米饭不仅可以防止便秘还可治疗腹泻。对于糖尿病的患者来说，在血糖控制稳定的情况下是可以服用些糙米来代替主食的。但不可过量食用否则会影响人体对常规主食中营养成分的吸收哦！
1.糙米富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动有助于消化
2.糙米含有较多的锌元素和硒元素，经常食用可以提高我们的免疫力，延缓衰老，还有美容减肥的作用呢
3.如果家里有糖尿病人也可以适当吃点儿，不过在食用前要先用水浸泡一段时间再煮，这样可以缩短熟制时间
4.由于糙米不含脂肪，并且含膳食纤维和维生素比较多所以吃糙米饭很容易有饱腹感，但是要注意不宜一次吃得太多，以免超过身体的消化吸收能力引起不良反应（比如消化不良或胃胀等） 我觉得煮粥是比较容易接受的吃法吧~~不过要是嫌煮粥太麻烦的话可以打豆浆喝啊~一样是挺营养的呢~~~