土豆排骨南瓜怎么炖?
说起炖排骨,想必是很多人的最爱,特别是冬天,炖上一锅热腾腾的排骨,全家一起享受,美味又惬意。炖排骨可以选择搭配其他食材一起炖煮,这样营养更丰盛,味道更鲜美。今天,就来教你炖排骨2招,搭配土豆和南瓜一起炖,营养丰富,咸鲜味美。
土豆炖排骨
食材:排骨,土豆,姜,花椒,盐,白糖,白醋
做法:
1,排骨洗干净,葱姜备用。
2,排骨放入锅中,加水,葱姜,大火煮。水开后捞出浮沫,放入花椒大料桂皮香叶。
3,排骨烫好后放入温水中过滤一下备用。
4,锅中加油,白糖炒化后浇在排骨中。
5,加过糖的排骨中加入适量的水没过排骨,大火烧。
6,大火烧滚后,倒入温水中,放入土豆,胡萝卜,盐,醋。
7,改小火,慢炖一小时左右,至排骨软烂即可。
南瓜炖排骨
材料:南瓜500g、排骨150g、盐1茶匙(5g)、白糖1茶匙(5g)、南瓜汁500ml、油100ml
做法:
1,南瓜洗净削皮切块,排骨洗净在沸水中汆烫一下。
2,油温升至6成热时放入姜片爆香,放入排骨翻炒。
3,加入南瓜汁、白糖和盐,烧开后放入南瓜,改小火炖至南瓜熟透,即可。