什么食物有化痰作用？
生活中我们的身边总有那么一些人总是会咳嗽、咳痰，那么你知道日常生活中的哪些食物有化痰的作用吗？也许你会说：枇杷、雪梨还有陈皮等等，的确除了以上的食物还有下面的一些食物也是可以起到化痰作用的，生活中的一些蔬菜和水果都是可以有利于化痰的。下面小编就为大家推荐6种化痰的食物，让你的家人远离咳嗽和咳痰的烦恼。
什么食物有化痰作用？
1、梨
清热润燥，止咳化痰，润肺生津，除烦解毒。梨含有大量水分和纤维素，帮助人体消化，排清除淤积。女性食用梨可增加肠胃蠕动，帮助消化。老年人食用梨能解除便秘，保护肠胃。食用梨能有效减少喉咙肿痛，帮助治疗肾炎。且梨富含钾，还有利尿消肿的作用。
另外，梨还有降低血压和镇静的作用，可以治疗头晕目眩、心神志衰等症状。
2、枇杷
枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎更是有效。人们都在夏天购买枇杷食用，同时还可以制作成枇杷膏，可以起到化痰的作用。
3、萝卜
萝卜味甘，性凉，清热化痰，健胃消食，止咳化痰，顺气利便，消食化滞，生津止渴，益气养血。萝卜其中的维生素A、C、B2、钙、磷、铁、钠等成份都有降血脂、软化血管的作用。
4、陈皮
橘皮（包括橘红与橘白）洗净晒干，干燥后贮于密封容器中。煎汤服用，原橘皮气味芬芳，入药性温，味苦、辛，辛能发散，苦而泄热，其主要成分是挥发油、橙子素、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、C丙醇、壬醇、倍半萜、香豆精等，有良好的疏肝理气、化痰止咳等作用。
5、冬瓜
冬瓜性寒，味甘，入肺、肾、膀胱经，具有清热解暑、降火健脾、化痰利湿、利水消肿等功效。因其含钠量少，对高血压、肾病患者，肾病、浮肿、大便燥结者更为适宜。冬瓜含有大量蛋白质、维生素、微量元素，可改善机体疲乏无力、气短乏力等症，使皮肤有光泽、美容养颜之效。
6、核桃
核桃性温，味甘，入肺、肾、肝经，具有补气益血、温肺、润肠、镇咳化痰等作用。其富含不饱和脂肪酸，这种物质能降低血液胆固醇含量，清除甘油三脂，促进胆固醇转为维生素E，可以降低血脂、预防动脉硬化。核桃仁也含锌，锌可与叶酸、维生素C以及维生素E相结合，形成一种新的化合物，进而抵消汞离子对机体的损害，使肌肤白嫩。
以上6种食物都可以在日常生活发挥作用，让你远离咳嗽和咳痰，还有生活中的一些食物也可以起到化痰的作用，大家都可以多在生活中加以利用，达到养生的目的。