怎么做鲈鱼好吃吗?

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鲈鱼,属鱼类,古称鳟鱼、池鱼、鲤鱼。其肉质细腻,味道鲜美,营养丰富,有“水中人参”之称。除鲜食外,还可加工成干品或罐头制品。 《本草求真》载,鲈鱼入肝肾二经,可治肝肾阴虚所引起的头昏目眩、耳聋、遗精、消渴等症;《随息居饮食谱》亦云:“海鱼大者尚滋补。鲈鱼能补脾胃,益肝肾,安胎气。”可见鲈鱼之补益作用是有科学依据的。

1.清蒸鲈鱼 原料:鲈鱼一条(约500g)。 调料:葱丝、姜丝各适量,盐3~4g,酱油20ml,料酒15ml,香油少许。 制作过程: ①将鲈鱼去腮、内脏清洗干净,沥干水分待用。 ②取一大盘,撒上葱段、姜丝,再把鲈鱼摆上,均匀地涂上酱油和料酒,撒上葱花,放入锅中蒸6~8分钟,待鱼肉熟透后取出。 ③在蒸熟的鱼身上淋上酱油、香油等调料,一道色香味俱全的美味佳肴就制成了。

2.花生鲈鱼汤 原料:新鲜鲈鱼一条(去肠留肝并洗干净),生花生米半碗。 调料:油、食盐、白砂糖、胡椒粉、香葱、生姜、米酒、淀粉各适量。 制作过程: ①锅置火上,放入花生油烧热,把切好的葱姜放入爆香,然后将洗净的鱼下锅煎一下,烹入米酒,加水、盐和白糖煮开,撇去浮沫,加花生米同煮至熟烂即成。

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