小孩胃口不好吃什么粥?
我家宝宝在刚添加辅食那段时间,因为不太会吞咽,也有过吃不进去的时候。家长需要多费心,多观察孩子,多研究适合孩子口味的食材。 以下分享几则我做过且宝宝食得过好的清淡粥品,供家长们参考~
一、蔬菜瘦肉粥 做法:先下猪肉末炒熟,再与洗净的米同煮成稀粥。 优点:营养均衡,容易消化 缺点:比较油,宝宝一次吃不完,容易变质,建议分装冷冻存放。
二、胡萝卜玉米排骨汤 做法:先下排骨炖至熟烂,再加入切成小块的胡萝卜和去皮切块的玉米同炖。 优点:荤素搭配,营养丰富 缺点:比较油腻,3岁以内的宝宝不适合喝这个粥哦。
三、土豆牛奶燕麦粥 做法:蒸熟的土豆压成泥,加入加热处理的牛奶、燕麦,一起吃。 优点:营养好吸收,适合肠胃娇嫩的宝宝 缺点:味道比较单一,可能宝宝不喜欢。
四、花生小米红糖粥 做法:小米加水煮至半熟,再加捣碎的花生和适量红糖,一起熬煮成粥。 优点:富含蛋白质和微量元素,养胃益肝 缺点:糖量较高,血糖高的宝宝不宜食用。
五、山药鸡蛋羹 做法:山药切片用蒸煮的方法做成糕状,打散的鸡蛋加入适量温开水搅匀,放进山药片一同煮熟。 优点:健脾胃,适合脾胃虚弱的宝宝 缺点:味道寡淡,宝宝可能会不爱吃。
小儿脾胃虚弱食疗可吃莲子百合红枣粥。具体做法:莲子 50 克去芯,百合干 50 克、红枣 30 克,加适量水,小火煮 40 分钟,加冰糖调味即可。
小儿脾胃虚弱食疗可吃胡萝卜玉米山药粥。具体做法:胡萝卜、玉米、山药去皮切块,先以大火烧开,然后小火煮 30 分钟后,加入泡好的小米 50 克,再煮 15 分钟即可。
小儿脾胃虚弱食疗可喝山药核桃肉粥。具体做法:猪瘦肉 100 克,生姜 5 片、洗净切碎,加适量水,小火煮 1 小时,加入去皮捣碎的核桃 4-5 个,山药 50 克,煮 15 分钟,加少量盐调味即可。
小儿脾胃虚弱食疗可喝淮山枸杞羊肉粥。具体做法:羊肉 150 克洗净切丝,生姜 5 片,洗净切丝,淮山 10 克,枸杞 5 克,加适量水,大火烧开,小火炖 1 小时,加入 50 克煮好的小米粥,再煲 10 分钟即可。
小儿脾胃虚弱食疗可喝四神扁豆芡实瘦肉汤。具体做法:芡实 30 克、四神块 ( 薏米、淮山、莲子、扁豆 )30 克洗净、焯水后的瘦肉 150 克加适量水,小火煲 2 小时,加盐 1 克调味即可。