三鱼片有什么作用？
1、明目的作用
鱼肉中含有丰富的维生素A，而维生素A对于眼睛的功效非常大，它具有明目的功能，如果缺乏维生素A的话，会出现干眼病和夜盲症的症状哦；所以多吃鱼肉可以让我们的眼睛明亮又清晰。维生素A还有助于皮肤的新陈代谢，因此经常吃鱼还能够美白。
2、延缓衰老的作用
相信大家都知道，人体新陈代谢的速度是会随着年龄增长而逐渐下降的，而经常吃鱼能够带来一个明显的感觉就是不会出现衰老的痕迹，这是因为鱼肉中含有大量保持青春活力的元素；比如鱼类含有的欧米伽3脂肪酸就可以增加脑膜中神经递质的含量，从而起到预防老年痴呆的作用。当然，鱼肉中含有的硒元素和锌元素也非常丰富，这两种矿物质有很好的抗氧化的作用，因此可以清除体内自由基，起到延缓衰老的效果。
3、促进大脑发育的作用
很多妈妈们会在孕期或者宝宝出生后给其补充大量的DHA，其实这并不是毫无道理的，因为DHA对大脑的发育起着关键的作用，尤其是胎儿期到婴幼儿期间，此时正是宝宝大脑发育的黄金时期，这个时候适当地多吃一些含DHA丰富的食物，例如鱼肉等，有助于促进智力发育和增强记忆力。