脾不好吃什么粥？
我觉的首先应该从生活中点滴做起，如： 1．少食多餐，定时定量，不暴饮暴食； 2．多吃新鲜食物，少吃或不吃隔夜、发霉、变质的食物； 3．吃饭不要吃得过快，更不要边看电视边吃饭，这样易损伤脾胃；
4．注意休息，适当运动，避免过度劳累，保持情绪稳定；
5．注意气候变化，小心腹部受凉，及时增添衣物。 其次再说说如何调理！ 其实最好的调理方法是寻找专业的中医师进行辨证论治，但这里我推荐几款家常养生粥，希望对各位看官有用！
一、参苓粥做法：人参6克（或用党参10克），白术6克，茯苓10克，大米100克。先将人参、白术、茯苓放入砂锅内，加清水浸泡片刻，再用文火煮烂，取汁注入锅中，加入大米熬成粥即成。功效：此粥可补气健脾养胃。适用于脾胃虚弱所致的脘腹胀满、食欲不振、四肢乏力、大便溏薄等。
二、山药桂圆粥材料：山药干100g，鲜桂圆肉150g，红糖适量，糯米100g。制作方法：将山药干与糯米同放锅内，加适量清水煮粥，待粥稠后，调入桂圆肉和红糖，再煮沸一次即可。效用：可治贫血、脾虚泄泻、久痢等症。
三、花生小米粥做法：花生米50g，小米50g。洗净共煮至粥厚，调以食盐进食。效用：可补脾健胃，养血壮神。适用于胃纳差、食难消、大便秘结、面色萎黄以及慢性肝病、肝硬化患者。
四、大枣莲子粥材料：大枣(去核)15枚，莲子50g，核桃仁50g，粳米100g。制作方法：将红枣洗净，用清水浸泡后剥掉外壳取出枣肉；莲子用清水泡软；核桃仁去皮备用。然后将上述原料一同放进沙锅里，加入适量清水煲至熟透及粥浓，调入少量食盐和生油便可食用。效用：益气生津，补血安神。适用于神经衰弱、病后体虚、产后血虚等症。