生菜给宝宝吃怎么做好吃?

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宝宝快七个月了,一直很爱吃黄瓜、番茄、西葫芦这些蔬菜,但是唯独不吃生菜,一看见生菜那小脸儿皱的跟老头儿一样,真让人崩溃!有没有大神来支支招,让我把这逆反的小宝贝培养成一个小吃货啊~ (拜托各位了,有满意的答案一定会加分的!)

我试过的办法有:

1.做沙拉 把黄瓜弄碎和沙拉酱拌在一起,放点面粉糊糊,放点酸奶,搅均匀了给宝宝当沙拉饭吃。这方法一次成功!宝宝吃得可欢啦~

2.包在饺子皮里 用黄瓜和虾仁儿做个馅料,包成饺子,小宝贝吃得可欢了。但是第二天就不吃了,咋哄都不吃,一口也不吃,急死我了……

3.做成蔬菜泥 把蔬菜切成碎末儿,用搅拌机打成泥,放点儿牛奶调个稀稠,喂宝宝吃,这个办法行不通哦~一口也不吃呢。

4.做成蔬菜粥 蔬菜切碎和米饭一起煮,这个办法也失败了,一口不吃,真是伤脑筋呀……

5.直接打汁喝 我用榨汁机直接给宝贝打汁喝,居然成功了!每天一杯,连喝两天。不过后来发现颜色稍微有点变黄,不知道是不是营养都流失了还是怎样…还有酸味,宝宝不喜欢,也就没再喂过。

6.水煮后挤汁和米粉混着冲服 这个方法也是失败的,宝宝闻一下马上躲得远远的,连尝都不愿意尝一口

现在我又开始了新一轮的尝试,把青菜泡软剁碎成菜泥,用温水调成糊状,用汤匙喂给宝宝吃~~不过效果还是不太明显,吃个两三口就拒食了,真的快愁死我了。

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生菜很适合宝宝食用,因为它富含纤维、维生素和矿物质,对宝宝的健康非常有益。以下是一些建议,教你把生菜做得又美味又健康,让宝宝更喜欢:

1. 蒸煮生菜:将新鲜生菜洗净,放入蒸锅中蒸5-10分钟,直到生菜变得软烂。这样可以保留生菜的营养成分,而且更便于宝宝咀嚼和消化。

2. 煮汤:将生菜切成适当大小,放入滚水中煮5-10分钟,不需要放盐。煮好的汤富含营养成分,宝宝很容易消化吸收。

3. 生吃:如果宝宝已经习惯了生吃食物,可以选择一些颜色鲜艳、口感脆嫩的生菜,如甜脆菜、romaine生菜等。清洗干净后,可以直接切片给宝宝食用。不过要注意,生食宝宝的辅食要注意卫生,确保蔬果的新鲜和加工过程中的卫生。

4. 制作沙拉:可以用水泡一下生菜,然后切成适当大小,可以与蛋黄、坚果、水果等一起制成果汁沙拉。这样既保证了生菜的营养价值,又让辅食更美味。

5. 做饼或软饭:可以用生菜做饼或软饭,如将生菜切成丝,与鸡蛋、面粉、水混合制成饼,或与其他食材一起煮成软饭。这样既保证营养价值,又适合宝宝的咀嚼能力。

总之,给宝宝制作生菜辅食要注意简单易消化、口感脆嫩、营养可口。慢慢地,你的宝宝会喜欢并习惯于吃生菜这类健康食物。

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