婴儿补d什么时间吃好？
“维生素D，又称钙泵，是体内一种重要的营养素，负责将细胞摄取利用的钙离子运输到细胞内。” 这句话中，“维生素D”和“钙”的关系似乎有点扯。 因为人体需要的钙是磷酸盐（无机钙）的形式被吸收进入血液，而不是从肠道直接吸收的纯钙离子。 而能够激活钙通道的维生素D应该是维生素D3（胆钙化醇），通过血液循环把钙带到需要的地方。 维生素D3和肾小管对钙的重吸收关系很大，如果血清25(OH)D水平很低（<10ng/ml），即使血钙水平正常或升高，也会发生高尿钙症；反过来，低水平的钙也妨碍了肾脏对维生素D3的清除，从而进一步导致了维生素D3的缺乏。 所以，一般情况下，我们建议宝宝出生后每日补充400单位（国际单位）的维生素D3直至2岁。
维生素D3是一种脂溶性维生素，很容易通过皮肤吸收，所以给宝宝涂抹维生素D3乳液也是可行的。当然，口服剂型同样重要，特别是对于胃肠功能尚未完善的宝宝。 如果宝宝是人工喂养或者辅食添加不合理，每天可能会摄入不足100单位的维生素D3，那么还需要注射维生素D3针剂来保障足够的剂量。 一般医院都会给新生儿注射维生素D3针剂，有的医生还会在接种百白破疫苗时同时注射。不过，如果妈妈能在宝宝出生2周后开始每天给宝宝服400单位的维生素D3，直到2岁，就能保证宝宝体内的维生素D3维持在安全而有效的水平。 其实，我们中国妈妈最应该补的并不是维生素D3，而是维生素K1！ 因为我国目前普遍存在维生素K1缺乏的情况——母乳中的维生素K1含量较低，而奶粉中的维生素K1是属可溶性维生素K，在体内较难达到有效浓度。
如果宝宝生后没有及时接种乙肝疫苗和卡介苗，体内维生素K1的水平会更加低下。 缺乏维生素K1，不仅会导致宝宝产生凝血障碍，还可能会影响神经系统的发育。 妈妈可以通过多吃含维生素K1的食物（如菠菜、芥蓝等绿叶蔬菜以及动物肝脏等），或通过服用维生素K1片剂来满足宝宝的需求。 对于新生儿来说，首次给予维生素K1的剂量为5mg，之后每次3～5mg。