小米山药枣煮的饭有啥功效？
山药能补脾胃，益肺肾。对肺气虚引起的咳嗽、咯痰、气短、食少便溏、肢倦乏力，肾气虚引起的腰膝酸软、遗精、尿频、小便余沥、妇女白带过多，健脾补虚，对脾虚引起的腹泻，消化不良有效。生山药具有镇静作用，熟山药有解毒作用。山药还可以降低血糖，减少皮下脂肪，保持血管的畅通。山药能调节免疫系统，能抑制肿瘤生长，提高免疫力。
红枣能补充营养、强健骨骼、滋补身体。含有丰富的维生素Ａ、维生素Ｅ以及钾、磷，能够增强人体免疫力，提高人体抗病能力，使皮肤保持光滑润泽，促使睡眠，有补脾胃、益气、养血安神的作用。
小米能够健脾和胃，有防止反胃、消化不良的作用。含有脂肪、蛋白质及胡萝卜素等营养成分和锌、锰、铜、铁、硒等微量元素，具有治疗小儿口干干燥症的效果。