燕麦放什么水果好吃?
我最近迷上了酸奶拌燕麦,准备材料非常简单: ①一碗燕麦(我用的即食燕麦片); ②一杯无糖酸奶(我用的是光明的低脂酸奶)。 最后一步最关键!拌的时候别忘记加点水果干哦~加点苹果丁、香蕉片、蔓越莓干、葡萄干啥的都可以的~加酸奶的量要足够把燕麦拌匀才行,太稀了不好吃~ 我一般是头天晚上把酸奶和燕麦放进去,拌一拌,盖子盖紧,让它们乖乖一夜入睡。第二天早晨起来就差不多可以吃了。 如果想要口感更好些,可以在开水锅里蒸10分钟左右,更软糯香滑喔~ 除了这个酸奶拌燕麦之外呢,我还会做燕麦粥。 先煮一锅大米粥,盛出来以后,倒入燕麦,搅拌一下,小火焖5分钟就好啦,超级简单! 我一般会在早上热一碗燕麦粥配着面包吃,这样饱腹感很强,可以撑很久呢。
其实燕麦不仅可以跟很多主食混搭着吃,作为零食也是不错的选择哟~ 比如可以直接买脱壳的燕麦片吃,泡酸奶、泡牛奶都很好哒~或者拌一点果干、坚果吃也棒棒哒~
当然咯,最棒的还是各种燕麦饼干啦~我入手的这款燕麦饼干味道酸酸甜甜的,挺好吃的~就是分量有点少,不过价格也不贵,可以作为加班餐或代餐食用~ 大碗又便宜的我推荐乐百氏纯水,26元/桶,大概能装4.5升左右。 平时家里做饭、做菜可以用这款水啊,很安全的。