五个月婴儿应该补什么?

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五个月的宝宝已经添加了辅食,这个时候除了给宝宝添加含铁丰富的动物肝肾和鸭血等,还可以给补充钙、锌、维生素A以及DHA。 但是需要注意,这个阶段的宝宝代谢缓慢,对营养的吸收利用率低,过量摄入某些营养素可能会引起中毒,无论是补钙还是补铁都应该谨慎。 比如补钙,当宝宝出现夜间睡眠不安、啼哭、汗多、易怒、枕秃等情况时,很多家长都觉得自己宝宝缺钙了,于是迫不及待地买来各种补钙剂给宝贝吃。 但其实,6个月以内的宝宝,除非医生确认宝宝缺钙,否则并不需要补充钙质。因为母乳中含有足量的钙,宝宝通过乳汁就可以获得需要量;而配方奶中的钙含量更是高于市面上任何一款补钙剂。

还有家长喜欢用鱼肝油来补充维生素AD,以促进钙吸收。不过要注意的是,4岁以下的宝宝切忌服用成人剂量的鱼肝油,因为其中含有的维生素A有可能超标。 如果真的担心宝宝会出现缺钙的情况,可以在医生指导下服用乳酸钙、氨基酸钙等活性钙制剂,并且配合鱼肝油同服。 但是要注意,钙剂不要与食物或茶水一起服用,以免影响吸收;也不要跟植物性食物同食,以免生成难溶性物质而引起便秘。

5个月的宝宝已经开始出牙,家长可以每天用柔软干净的纱布蘸着清水帮宝宝清洗口腔,注意动作一定要轻柔,以免伤害到牙龈组织。

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宝宝的生长发育需要多种营养素的支持,例如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质等。5个月的宝宝需要补充什么营养素,应该怎么补充呢?

其实5个月的宝宝还是需要以母乳或配方奶为最好的食物来源,对于母乳喂养的妈妈来讲,只要保证自己营养摄入均衡,通过母乳传递给宝宝的营养基本上是能满足其生长需要的,对于非母乳喂养的宝宝选择配方奶时建议选择强化了钙、铁、锌等营养素的配方奶粉,这样可减少发生钙、锌、铁缺乏的可能性。

宝宝生长到5个月时开始对食物有了兴趣,会把手伸向食物并放进嘴里玩耍,家长这时可以为宝宝准备一些手抓食物,以锻炼宝宝的进食功能。可选择适合手抓食物的营养原则是:高蛋白、易消化、低糖、无盐。在食物种类上可以种类多样化,从少到多,由细到粗逐步转换。可从菜泥、果泥、豆腐、蒸蛋羹等开始。每天一餐,以后逐渐增加。

总之,对于5个月的宝宝要保证优质奶类食物的摄入是首要的,每天奶量保证在600-700毫升左右,同时配合食物多样化的手抓食物是最好的选择,另外家长注意在辅食制作上不用添加糖和盐,以鲜为宜。

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