怀孕几个月食补？
补充叶酸，孕前三个月开始服用，每天0.4毫克(相当于2片叶酸片)一直服到怀孕12周，预防胎儿神经管缺陷。 怀孕4个月起，每天补充钙质1500-2000毫克，一直补到产后6个月。 怀孕期不建议服用维生素制剂。建议饮食清淡、多样化均衡营养，适当补钙和补充维生素，多吃蔬菜水果，不喝饮料，特别是含咖啡因的饮料。
如果饮食不能保证维生素和矿物质的摄入，可以考虑服用维生素或矿物质制剂。 需要指出的是，孕妇对于营养素的需求量高于正常人，因此无论是从食物中摄取还是补充剂形式摄入，都应注意剂量问题。
在服用营养素补充剂之前，请咨询医生并获取相关指导。 除了考虑营养素摄入量的问题外，孕期服用营养素还应注意以下问题： （1）避免服用含有胆固醇的药物； （2）避免服用对肝脏有损害的药物，如解热镇痛药氨基比林等；
（3）避免服用含有马来酸氯苯那敏(扑尔敏)的药物，如感冒糖浆;
（4）避免大量服用维生素A，每日摄入量应低于3000万个国际单位；
（5）避免服用安眠药、麻醉药及镇静药，必要时少量服用； （6）妊娠早期尽量避免服用抗生素，必须服用时应遵医嘱，严格控制疗程；
（7）避免服用抗肿瘤药物，必须服用时，严格遵医嘱；
（8）减少药品的摄入，尽可能通过食疗的方式补充营养，特别是备孕女性，要注意膳食结构的合理搭配，多摄入富含营养物质的食物，尤其是富含锌、钙、铁的食物。