孕五个月补钙多少？
我整个孕期都没有刻意的去补钙，因为我不觉得腿抽筋就是缺钙的表现 。从怀孕开始，我每天喝一杯牛奶、一个鸡蛋，再配合核桃、坚果之类的含钙量丰富的食物，并没有刻意去补充钙质。反而在孕晚期，因为腿部水肿比较严重，我还特意问了医生是否需要补锌或补钙，医生说不需要。
但是到了孕末期，可能是因为宝宝入盆的原因，我的腰酸背痛越来越严重，晚上都睡眠不好，老公给我买了钙片和维D让我吃，每天两次，一次两粒，吃完以后确实有效果，我的腰痛得到了缓解。其实在整个孕期，除了刚怀孕的时候有点恶心干呕，食量大增，几乎没怎么长体重外(20斤)，其他的没有什么反应，我觉得可能是我本身就不缺钙质吧！
不过如果孕妇有腿抽筋的现象，就要及时补钙了。我周围有朋友就是因为孕中期腿抽筋没有重视，结果导致产后骨头里钙流失，现在还没有恢复呢。 在给胎儿补充营养的同时，也不要忘了准妈哦！