马齿苋怎么凉拌好吃?

盛禾帛盛禾帛最佳答案最佳答案

夏天是各种野菜上市的季节,其中有一味野草特别受欢迎就是马齿苋(俗称“酸溜溜”),口感好,营养丰富,食用方法也很多。 我是农村的,小时候经常和小伙伴一起挖野菜,除了可以拿它们当食材,也可以当成玩具来玩哦!记得那时候我特别喜欢用马齿苋的茎来编小动物,比如蚂蚱、蛐蛐等。把马齿苋摘下来之后,用清水洗干净,然后切成段备用即可~

接下来准备一些大蒜,去皮后放入碗中,然后再加入适量的米醋搅拌均匀备用; 起锅热油,油热后将蒜末倒入锅中,再加入适量的盐、鸡精调味,炒出香味后即可关火。将炒好的蒜末捞出,浇在切好的马齿苋上面,再撒上适量的辣椒面; 最后继续起锅烧热油,油温升至六七成热时,直接将热油泼在马齿苋上面,最后再撒些葱花增香即可~ 这道凉拌菜虽然做法比较简单,但是味道真的非常好,我家娃超爱吃呢~~如果你也喜欢的话不妨也试一下咯!

小贴士:1.因为马齿苋含水分较多,而且它的茎也比较脆,容易断,所以大家在切的时候要注意点哦,尽量切的细一点哈;2.这道凉拌菜不需要另外放醋了,本身马齿苋就带有一定的酸味;3.辣椒面的多少可根据个人口味来进行适当调整。

优质答主

第一次吃这个玩意的时候,觉得这玩意儿真难以下咽! 第二次吃时,我觉得味道还是不错的呢 第三次吃时,我觉得这个简直是人间美味啊! 第四次吃它时,我决定以后不吃马苋菜了,太痛苦了啊..... 但是为什么现在会这么的喜欢呢? 马苋菜的优点在于可以生吃也可以熟炒、炖汤和做馅料。

当然,最重要的还是它的营养价值以及药用价值哦~ 这玩意含有多种营养元素和微量元素,还有丰富的维生素A和维生素C,尤其是钾、钙等矿物质的含量在蔬菜中都是名列前茅的呢; 所以平时多吃点是有好处的哦~~ 至于药用效果的话,那就多了去了,像高血压、糖尿病、冠心病和高脂血症等疾病都可以食用马苋菜来辅助治疗哦~~~所以多吃点也是很有必要的啦~

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!