打乒乓球可以瘦腿吗

我高中是省重点，有个传统就是每周三下午大课间都会打乒乓球，男生打单打，女生打羽毛球，其实本意不是为了健身，是为了锻炼身体反应速度，因为之前学校乒乓球比赛拿过省里亚军。每次打的时候都很激烈，毕竟只有半节课的时间（40分钟）而且中间休息20分钟不能离开操场。