土豆泥沙拉热量高吗？
土豆泥沙拉是以土豆和沙拉为主要材料制成的一种食品，热量高，营养高，而且还具备很高的药用价值，在生活中，我们食用它还可以起到非常出色的药用价值，尤其是可以治愈疾病，但是同时因为其中的热量和脂肪含量很高，所以不适宜经常食用，否则很容易对健康造成损害。
土豆泥沙拉是由土豆和沙拉酱做成的，其中，土豆中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等，还有磷、钙、钾等微量元素和蛋白质、脂肪、碳水化合物等。而沙拉营养价值并不是很高，不过有些水果沙拉还是健康的。一般来讲，自制水果沙拉营养健康，外面的不一定，很多都是添加剂调和的。
土豆泥沙拉中主要是由土豆和沙拉酱构成，我们可能都知道沙拉酱是高卡路里和高脂肪的东西，也就是多吃会肥，而土豆似乎还算是清淡些，但是，当你真正了解了土豆泥沙拉的热量和其他些具体营养之后，可能就不会这样说了。
其实，土豆泥沙拉的热量高的惊人，每100克的土豆泥沙拉其热量就在300大卡以上，然而，我们可能不知道300大卡有多少，我们不妨举例说明，一个麦当劳鸡翅的热量大约在150大卡左右，换言之，吃10个鸡翅所吸收的热量就等于吃1盘土豆泥沙拉。也就是说，吃鸡翅会比吃土豆泥沙拉还要多消耗一些热量。
我们一般的一个人的正常饭量大约是3成饱时，计算的热量大约是1500大卡左右，那么我们算就算平时我们吃一个普通的馒头或是一碗米饭的热量大约是200大卡左右，那么一碗米饭或是一个馒头的热量还不到一个鸡翅的热量的十分之一。