沙糖吃有什么作用？
你好，经常吃沙糖的好处有： 1、滋润皮肤，因为沙糖中含有大量的糖分，而糖份能够提供给人体充足的能量，并且能够滋养人体的皮肤，使皮肤更加的光滑，还具有杀菌的功效，能够减少脸部出现痤疮；而且如果身体缺乏必要的糖类，则可能会影响肌肉的发育和功能。
2、增强饱腹感，食用沙糖后会产生明显的饱腹感，可以减少其他热量的摄入，从而起到预防肥胖的作用，对于减肥的人群来说是非常好的食物之一；另外研究还发现，在节食状态下，体内葡萄糖水平会出现下降现象，如果适当的使用沙糖，则可以降低由于饥饿而导致血糖值骤降的危险。
3、维持神经系统，大脑是体内耗能最多的器官，每天大约有500克的脑组织需要利用氧气和葡萄糖，因此充足的物质供给对保持大脑的正常运转十分重要；而沙糖作为重要的营养物质，可以帮助提供充足的营养给神经系统，帮助维持神经系统的正常运转。
4、调节免疫功能，免疫系统的好坏直接关系到机体的健康程度，而沙糖可以有效刺激白细胞的生成，并且可以释放抗感染细胞，进而起到调节免疫的作用。
5、补充能量，人体活动所需要的能量主要是来自于碳水化合物，而沙糖中含有丰富的单糖，可以直接吸收利用，为机体提供足够的能量。
6、其它功效，如保护肝脏、软化血管等。