怀孕前三个月可以吃海参吗？
前三个月是胚胎发育的重要时期，此时胎儿对营养素需求很高，但孕妈的免疫功能、内分泌系统、血液系统等都发生着巨大变化，需要格外注意。 虽然海参被称为“海洋鱼翅”，但其中蛋白质含量仅为70%左右，氨基酸含量也相对鸡、鸭等畜肉较低；海参加入人体后，被吸收利用率也只有65%-80%。 所以单从营养的角度来看，孕期多吃海参与吃肉相比，并不能为胎儿提供更多的营养物质。 当然，海参也有优势：其含有的多糖类物质有助于增强人体的免疫力，而孕早期正是孕妇免疫力降低的时候，适当吃点海产品有助于提升抗病能力。由于孕期容易出现便秘，而海参中含有的食物纤维具有促进排便的作用，因此适量吃些海参对于缓解孕期便秘也有一定的帮助。 不过，再好的东西也不宜过量食用。孕期饮食宜多样化，保证营养供给的同时，还应避免摄入过多高糖、高脂肪的食物，以免引起妊娠期糖尿病和肥胖。
一般来说，孕期合理摄入海鲜类食品，每周可食用2-3次，每次100g。而对于体质敏感（如过敏）或脾胃虚寒者，应尽量不碰海鲜类食物。 至于题主说的海参加糖的问题，在制作的过程中，确实会产生一定的热量和碳水化合物，但对于正常体重的孕妇来说，这些额外增加的体重和热量都非常有限，而且这些物质都会被转化为能量而被消耗掉，并不会以脂肪的形式储存在体内。 所以我认为是可以吃的，但是需要注意摄入量。