炖鸡好吃还是鸭子好吃?

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作为四川人,我吃过的炖汤中,鸭汤肯定比鸡汤多,因为鸭肉偏凉性,可以用来清热降火;而鸡汤相对温补,夏天喝鸡汤容易上火……(所以呢,体质温热的人更适合喝鸭汤,体寒者适合喝鸡汤哦~) 鸭汤的做法很多,简单点清炖,讲究点可以加入虫草花、山药、枸杞等药材一起煮,再讲究点就加上当归、黄芪,熬成滋补的靓汤,再配上一碗香气四溢的白米饭,美!

但个人觉得最好喝的鸭汤做法,要数老北京鸭汤饭。

做这汤饭,需要准备一个砂锅,把鸭骨架放进砂锅里,加水大火煮开,然后打去浮沫,再加上葱、姜熬2个小时左右,最后放入切好的咸菜末,尝着咸淡适中的味儿就行了~ 这个汤里除了有淡淡的香葱和姜片味道外,其他的味道都被掩藏了起来,只剩下一股鲜香扑鼻而来,让我这平时不爱吃鸭肉的人都胃口大开,连饮三杯~ 后来去了北京工作,才发现这家开了好多连锁店的“小渔煲”,里面的鸭汤饭做得跟记忆中的味道一模一样,就连价格也不贵,18元/份。

其实这个鸭汤里除了有鸭架、萝卜之外,还有豆腐果——一种类似豆干的豆制品。这豆腐果可是个好东西,含有人体必须的八种氨基酸,脂肪含量低,含有钙、磷、铁等多种微量元素,而且易于消化,素有“素中之王”之称。

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鸡肉被营养专家称为“最接近完美的蛋白质”,脂肪、热量、钠含量都较低,还有丰富的磷脂类,适合长期卧床、术后、贫血、体质瘦弱者进补,有温中益气、补虚填精、强筋壮骨等功能。

鸡不同部位,功效也有差异。鸡腿有壮腰健脾的作用,对慢性胃炎、消化不良都有好处;鸡爪和鸡腿一样,有强筋壮骨、健脾补气之功;鸡翅具有补气养血、濡润肌肤的作用;鸡血性平,能养血安神;鸡肫(即鸡胗)可消食导滞,治消化不良。慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病多见于秋冬,此时可多喝些炖至软烂的鸡汤,常喝可辅助治疗,调理心肺功能,缓解咳嗽。

鸭肉性凉、味甘,能健脾补虚,清燥除热、止咳化痰等,特别适合体内有痰热,出现口干、便秘、咯血、盗汗的人。从部位上说,头可平肝息风、清肺滋阴;鸭肉滋阴养胃、利水消肿;鸭血凉血清热、养阴润燥。

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