百合小米粥怎么做好吃?

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材料 主材:百合20g,小米150g 辅料:冰糖适量。

步骤

1.小米用清水浸泡半小时; 百合剥开洗净备用。

2.小米放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬。

3.待小米稍微浓稠后,加入百合,继续小火煮5分钟左右。

4.调入适量冰糖,拌匀后即可食用。

注意 选购小米时,应注意挑选表皮粗糙、颜色呈亮黄色的优良品种。优质小米外表是完整的,而劣质小米的外皮可能带有碎末或伤口。

还可以根据口感来选择是否购买陈小米。所谓“陈小米”,就是放置时间较长的小米。很多人以为,存放时间久的粮食会缺乏营养且变质不能食用,其实不然,合适的方法能够让一些谷物存放一年以上而没有太大问题。只要没有受潮发霉,是可以购买的。但注意不要一次性买太多,以免放太久导致营养价值降低。

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