肝不好吃些什么？
1、多吃水果 肝脏是人体最大的代谢器官，承担着糖类、蛋白质、脂肪这三大营养物质的消化和吸收。而水果中含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，不仅可以调节肝脏的代谢，还可以为机体提供充足的营养成分。在日常生活中应该做到均衡饮食，荤素搭配，这样更有利于身体健康。尤其是乙肝患者更应该多吃新鲜的蔬菜水果，以减少体内毒素的含量，减轻肝脏负担。推荐蔬菜：青菜、豆芽、西红柿、香菇、木耳等；建议水果：苹果、香蕉、橙子、柚子、葡萄、西瓜等。
2、适量吃肉类 很多人因为担心肝病复发会采用戒荤的方式，其实这种方法是不科学的。因为在人体代谢的过程中，往往需要消耗大量的能量来维持身体的活动，如果摄入的能量不足，身体就会消耗原有的脂肪组织，进而导致肝功能受损，病情加重。在肝功能恢复的过程中，应该适量吃一些肉类食物，如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，为身体补充足够的营养。但应该遵循适量原则，不要吃太多的油腻食物，以免增加肠胃和肝脏的负担。
3、多补充蛋白质 蛋白质是人体必不可少的营养物质之一，也是维持生命活动的最基本的元素。一旦缺乏，会出现头晕、烦躁等不适症状。对于肝病患者来说更应该注意蛋白质的摄入量，可以适当多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如牛奶、蛋类、豆类等食物。另外，在吃富含蛋白质的食物时，应该注意不要一次性吃太多，以免给肝脏造成负担。