宝宝几个月可以吃肝?
1.婴儿肝脏解毒功能不完善,并不是不能吃,只是不易消化且易中毒;2.即使要给孩子吃,也要非常谨慎,少量多次,并仔细观察孩子有无过敏等异常反应;3.动物肝脏中含有丰富的维生素和微量元素,是理想的婴幼儿辅食之一。但要注意的是,动物肝脏中含有一定量的胆固醇和嘌呤,不宜多吃。 那么,哪些食物适合给宝宝添加呢?
1.富含铁的食物
由于铁是人体血液的重要组成部分,也是细胞的主要营养物质,缺乏会容易导致贫血。因此给6个月以上的宝宝适当补铁是非常有必要的。 含铁量高且易被人体吸收的膳食来源包括动物血、蛋类、豆类及绿色蔬菜(菠菜、芹菜、油菜)等。另外,在给宝宝添加富含铁的辅食时,应该避免同时摄入过多的钙,以免形成难溶物质,导致钙吸收下降。
2.富含蛋白质的食物
处于成长发育阶段的宝宝,对蛋白质的需求比成人高得多。所以,及时给宝宝补充优质的蛋白质十分重要。 除了肉类之外,富含蛋白质的食物还包括大豆制品、蛋类、鱼肉等,这些都在宝宝的食谱里占有一席之地。不过要注意的是,给6个月的宝宝添加蛋黄时,要先观察是否有过敏现象,如果有应及时停食。
3.促进牙齿发育的食物
牙好,胃口才能好!宝宝长出第一颗乳牙后,就可以开始培养他们喜欢刷牙的习惯,并适量补充能够促进牙齿发育的营养素,如氟、镁等。 含氟丰富的食物包括海鱼、海带、海藻等;富含镁的食物则包括小米、玉米、豆类及绿叶蔬菜等。