一、可以瘦身，因为含有膳食纤维，可以帮助排除体内毒素和垃圾；二、可以美白，里面含有人参皂苷，有抗氧化的效果，还可以淡斑；三、可以抗氧化，延缓衰老，让肌肤紧致有弹性；四、可以促进新陈代谢，因此可以消除浮肿；五、可以缓解疲劳，因为含有咖啡因成分；六、可以增强记忆力，对老年痴呆有一定预防作用。
一、可以瘦身，因为含有膳食纤维，可以帮助排除体内毒素和垃圾；二、可以美白，里面含有人参皂苷，有抗氧化的效果，还可以淡斑；三、可以抗氧化，延缓衰老，让肌肤紧致有弹性；四、可以促进新陈代谢，因此可以消除浮肿；五、可以缓解疲劳，因为含有咖啡因成分；六、可以增强记忆力，对老年痴呆有一定预防作用。