黑米粥糖水有什么作用？
黑米粥糖水的功效与作用体现在多个方面，它既是养生佳品，也可以作为一种治疗疾病的良药，在日常生活中食用，对身体健康，效果显著。
1、延缓衰老
相信大多数女性都会受到肤色暗沉、皱纹滋生、头发枯白等问题的困扰，这些问题不但影响了女性美丽的容颜，而且严重的时候还会加速女性的衰老。在这个时候，女性的朋友们就应该要注意了，及时调整好饮食，多吃点具有延缓衰老功效的食物，像黑米粥就是非常不错的选择。而科学家通过研究发现，黑米中富含γ-氨基丁酸，这种物质能有减少衰老症状的出现，它也可以预防女性肌肤衰老，阻止黑色素的生成，避免色斑的产生，消除色斑。
2、预防贫血
女性因为特殊的生理期，很容易贫血。多吃点黑米粥，对预防贫血有很大帮助。因为黑米中含有大量的维生素E、叶酸以及各种矿物质元素，但这些物质都是促进血红蛋白和胰岛素的生成，所以对预防和治疗贫血症状有很大的帮助。
3、润肤乌发
黑米中富含硒，而硒有着良好的润肤作用。我们日常生活中，如果发现头发枯糙，干燥，没有光泽时，就可以多吃一些黑米粥来滋润头发。因为黑米粥中的黑色素含量比较高，具有良好的润肤和乌发功能，对头发中的胆固醇进行修饰，使其变成了不发生转化就能被人体进行吸收的胆固醇，所以，经常吃黑米粥对治疗和预防头发过早变白有很大的帮助。
4、缓解咳嗽症状
很多人咳嗽吃药都不见好，不妨试一下黑米粥。科学家发现，黑米粥对于治疗咳嗽有很好的临床效果，而且无论这种咳嗽是原发性或者是继发性，都有较为明显地治疗作用。所以，在生活中发现自己经常咳嗽的时候，不妨多食用一点黑米粥，效果非常地好。
5、健脾暖肝
在日常生活中，如果脾胃功能不好，肝不好的人，可以尝试一下黑米粥。因为黑米粥具有强健脾胃、滋补肝肾的功效，具有很好的养生作用。