孕妇哪几个月需要补钙？
孕期对钙的需求增加，如果孕前没有养成良好的补钙习惯，那么从备孕开始补充钙质就非常重要了。 孕期补钙需要贯穿整个孕期，不过根据阶段的不同，需要的量也是有区别的，并不是一直补充相同的剂量就可以了。一般来说，妊娠初期（0～14周），孕妇对钙的需求与孕前相同；妊娠中期（14～28周），胎儿骨骼逐渐形成，对于钙质的需求量增加了，此时孕妇每日需摄入1000～1500毫克的钙，以供胎儿生长发育之需；到了妊娠晚期（28～40周），胎儿体内储备的钙几乎耗尽，需要继续通过母体提供充足的钙，此时孕妇每日应摄入1500毫克左右的钙。
当然，这些只是最高限量，并不是说每天必须摄入这么多，具体的量要根据个体差异、日常饮食情况和化验结果而定，遵循少量多次的原则补充即可。 如果日常饮食中能够保证奶制品和豆制品的摄入量，一般不需要再额外补充钙质了。如果因各种原因不能从食物中摄取到足量的钙质，那么就需要及时补充钙质制剂了。 除了注意膳食中的钙含量以外，还要特别注意钙的吸收率，只有吸收利用率高的钙剂才能够被人体利用，真正起到补钙的作用。在选择补钙药物时，要注意查看包装上的标识，选择含钙量高、吸收率高，副作用小的钙制剂。