南瓜糖水和什么煲好吃？
1、准备食材：老南瓜500克，红肉砂糖2块，清水800毫升。 制作方法： （1）将老南瓜去皮、去籽，清洗干净后切成块状备用； （2）锅中倒入清水，大火加热烹煮，水沸腾后加入切好的南瓜块，改为小火慢炖7分钟； （3）加入红糖，再炖6分钟左右，至汤汁浓稠即可出锅食用了。
2、准备食材：铁棍山药500克，红糖250克，清水适量。 制作方法： （1）把山药冲洗干净，削掉外皮，切成长条状； （2）放入锅中，加清水和红糖，先用大火煮开，再转小火慢慢焖煮； （3）直到锅中的材料软烂入味，就可以关火盛出了。
3、准备食材：紫薯400克，冰糖50克，清水适量。 制作方法： （1）紫薯洗干净，削皮，切成薄片，放入盘中待用； （2）锅中注入小半锅清水，大火煮开后，分别倒入紫薯和冰糖； （3）再次煮滚后，继续用中火焖煮15分钟左右，直至紫薯熟透软糯，即可盛出食用了。 除了这三种食材之外，还可以选择红豆、薏米或者其他粗粮，都很不错呢~ 这些汤品都有一定的健脾养胃功效，适合脾胃虚弱的人日常食用。