产后几个月减肥好？
我是整个孕期增重了50斤，生完孩子体重也没减下来过，尤其是肚子上和腰上的赘肉很多，穿啥都很丑，整个人很没精神，然后老公也说我变胖了，更让我伤心的是儿子居然说妈妈你肥婆了！真不知道哪来的勇气说这话的，气死我了！我一定要瘦回去！
我是剖腹产所以伤口在一个月的时候才拆线的，医生说可以正常饮食了但是不要吃油腻的，我要坚持清淡饮食外加适当运动来恢复身材。 我从宝宝满月开始减肥的，因为要照顾宝宝不可能马上加入高强度运动，所以我先从控制饮食做起。在月子期间我只加餐了一盒酸奶和一个水果（水果是低糖的，如猕猴桃、苹果之类）。
出了月子我就开始每天半小时瑜伽，配合健康饮食。在月子里就发现自己的恶露一直没有干净，去医院看了说是子宫内膜修复不好，可能有炎症，让我赶紧吃益母草调理，果然有效果，半个月左右就干净啦。
在两个月的时候我发现自己已经不涨奶了，而且宝宝每次吃奶感觉奶水不足，于是增加了奶水量，每天喝牛奶，多吃豆制品，同时配合木瓜银耳汤，排骨汤等下奶食物。
在3个月的时候我已经基本恢复了孕前状态，只是肚子上有一圈赘肉，通过练瑜伽和做腹部按摩（就是按摩穴位促进脂肪消耗）来消除。现在4个月过去了我的肚子已经完全恢复了，腰部也不像之前那么圆滚滚的，整个人的气质都变了，连老公的性欲都提高了很多哈哈哈。
不过我并没有急于求成，还是继续保持健康的生活作息和饮食习惯，我相信慢慢积累，一定可以达到理想状态的。 对了，我在减肥期间并没有影响宝宝的正常发育哦，反而越来越聪明了呢~真的觉得是健脑食品呢！