碧缇福有副作用吗？
吃了一个疗程，来答一波！ 先说效果吧，这个效果我实在太有发言权了，因为我是瘦了近15斤！真的可以说瘦得很明显！而且是大基数减的肥，136-121=15斤！我的天哪，这已经远远超过了我的预期，太惊喜了！！ 再说副作用什么的，我真的什么感觉也没有，食欲也没有下降，也不拉肚子，一切都很正常。就连月经期都准时准信的来报道，没有说月经不来或者来得很少的情况发生（虽然我不是每个月都吃，但是吃的时候月经都是很正常的）！
在这里我想说的是：任何减肥产品，只要是不节食、不拉肚子，且正常人正常饮食的情况下，是不会有什么副作用的！那些说吃了这个东西怎么怎么样的人，真的该好好检查一下自己平时的饮食习惯有没有问题！ 我想说的是，如果每天吃得很多很撑，然后还不想运动，那么任何减肥产品都会对你不起作用！只有少吃多餐，多吃蔬菜，吃富含膳食纤维的食物，才是健康的减肥方式。
其实很多人胖，都是吃出来的！我就是一个典型的例子，在以前，我每天一日三餐都特别正常，吃个饱饭没问题，而且还爱吃零食，各种零食，饼干、蛋糕、糖果等等，一天下来，三餐+零食，吃的够够的。就这样，我从108斤涨到136斤。真是后悔死了！ 自从买了这个保健品，我开始有意识的少吃多餐，早上吃点杂粮燕麦片，补充膳食纤维，午餐吃个七分饱，晚餐就吃点维生素片和水溶性的纤维素，加餐就吃几个核桃仁或者杏仁或者花生之类的坚果（这些是高纤维食物，能够产生饱腹感又富含营养）。这样下来，我并没有感觉到饿，而且胃也慢慢变小了。
大概一个周以后，我发现自己的大便变得黑亮黑亮的，而且次数也比之前多了，这是食物残渣被排出的现象。一个月下来，我瘦了15斤，整个人瘦了很多，穿的衣服裤子全都大了，真开心！ 所以说啊，大家千万不要用极端的方式去减肥，那样只会伤害自己的身体！保持一颗平常心，健康饮食，多吃含有高膳食纤维的食物，补充人体所需的维生素和矿物质，这样健康地瘦下来，才会拥有健康的身体和完美的身材！