什么菜腌制了好吃?

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我推荐云南的辣咸菜,具体哪种咸菜又分好多种,而且做法都大致相同。比如下面图片中的这种,就是用那种扁平的萝卜叶子(当地叫“甘蓝”)和小米椒、青辣椒一起腌制的。 做法如下:

1.选料:主要是小米椒和新鲜青辣椒,还有切好的生姜片;另外需要一些配料,比如桂皮,八角,香叶,草果等。(当然最重要的还是咸肉!没有咸肉怎么有味道呢=_=)

2.把买来的新鲜的青辣椒和小米椒用清水冲洗干净后晾干水。然后一个劲地用刀剁,越碎越好。 (其实这里可以放适量精盐一起剁,但我习惯最后加盐,所以只放了少许味精)

3.把剁好的蔬菜放进干净的盆里,然后把所有配料放进去,搅拌均匀。 划重点:配料中除了桂皮,八角什么的香材外,酱油,料酒,甜面酱是必须的。

4.开始腌制,在搅拌好后,马上就可以浇上烧热的熟猪油(或者色拉油)。然后盖上盖子,放在一边等待发酵。 (如果天气热的话,可以放到阳光下面晒一晒,有利于发酵。但记住不能把瓶子直接暴晒在无遮挡的地方啊!会被晒爆的!)

5.大约两天以后,咸菜已经发好了。尝一下,很咸很酸就很棒了哦~~这时就可以捞出来装坛子了。

重点来了,装坛子的过程非常有讲究!必须确保里面没水没油!因为一旦沾水或者油腻,就会污染里面的咸菜,影响腌制效果。 所以装坛子的整个过程都是无水的!我在烹饪过程中几乎从不洗锅,都是用抹布擦。(不要学我,以前是苦力活,现在会注意卫生点啦~~)

总之,做到上述这些,你就可以吃到美味又健康的下饭菜了。 因为加了酱油和料酒,所以不用担心腌制会产生亚硝酸盐。而且这道菜的热量也很低,富含膳食纤维,维生素A\B\C也多,是道健康美味的下饭小菜。

来,再干一碗饭…

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