一个月能瘦腿吗?

于沿超于沿超最佳答案最佳答案

这题我会! 先放图,这是去年暑假做的项目(小腿吸脂+韧带松弛修复)之前,因为长期穿高跟鞋和走路姿势的问题,导致我小腿特别弯而且肌肉腿很严重,整个腿又短又粗还难看! 所以我对自己这个腿型还是非常在意且非常重视的! 在做了抽脂前也尝试了各种各样的方法,比如按摩(每次按完舒服很多但是坚持不久就反弹了),比如说穿调整型内衣(有点用但是坚持不久也会反弹),还有每天一套矫正操(确实有效果但很缓慢).....总之各种方法都试过了,不过效果都不怎么理想。

所以在今年一月份终于咬牙做了手术,现在终于有了满意的结果,上图 目前术后已经4个月了,除了大腿围度没有变小(据说要3个月以上才定型)其他指标都恢复得很好,腿形也好看了很多~

接下来分享我的经历,希望对大家有所帮助。 我是在广州当地一家比较有名的工作室做的手术,面诊时医生给我的意见是:“你的情况比较严重,需要做个小手术来解决”。当时我听到需要手术还有点害怕所以一直在犹豫,后来经过再三思考以及看到了别人做过之后的有效反馈于是决定放手一搏,终于在19年1月29日踏上了变美丽之路。

刚做完出来的时候腿麻酥酥的感觉根本站不稳,头也有点发晕,脸上一直冒汗(全凭意志在支撑着),术后医生给我戴上护膝让我平躺休息,还提醒我不要睡觉以免呛到。虽然过程很艰辛但是结果还是令人满意的~

术后第7天拆线的,由于工作原因我是请了假来的,所以在家休息了将近一个月左右。 在这期间医生叫我多走动,避免腿部血栓形成,所以即使再痛我也要下床走动。此外还要根据医生的嘱咐来服用消炎药和消肿药、做康复训练。

虽然过程比较艰难,但我一直坚持没有辜负医生的期望,终于看到了自己的变化,真心不容易啊~ 在这里我想告诉大家,无论价钱高低、项目大小都要选择正规的有资质的医院去做,安全有保障,不要因为贪便宜而毁了青春!

韶星宇韶星宇优质答主

你说的那个方法,我试过,就是每天做5分钟腿部拉伸运动,大概30个深蹲起立吧。 说实话,这个真的不瘦腿的!!!只是感觉肌肉有紧绷感而已。。。其实还是肌肉含量多的人腿瘦得快啊!(因为我腿很粗)所以建议题主还是要坚持一下有氧运动来减脂哦~不然肌肉线条会很难看哒! 因为我是小腿肌发达的那种嘛(因为喜欢健身所以经常练)所以我做了很多功课呢!比如说穿高跟鞋可以瘦小腿的呀,因为肌肉是受压会萎缩的哦;还有按摩霜、滚筒什么的也是可以瘦肌肉的啦。 还有就是,要养成一个良好的习惯咯,比如每次运动完之后记得拉伸哦,这样才不会产生僵硬的肌肉块哟~

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