儿童走路多远?

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儿童每天外出运动20分钟或者行走1000米以上,这样可以促进大脑内去甲肾上腺素的分泌,能够起到提神醒脑和镇静安神的作用,并且儿童多运动还可以增强体质。另外儿童每天应该接触一个小时以上的阳光,这样能促进钙质的吸收,对促进骨骼生长有很大帮助。

儿童每天运动时间不宜超过一个小时,如果是本身体质虚弱的儿童,每天运动时间不能超过30分钟,儿童走路应根据不同体质来安排。平时应该合理安排饮食,并且保证充足的睡眠时间。

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