排骨炖什么补气血?

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1、萝卜炖排骨

原料:猪排骨400克、白萝卜500克、葱段20克、生姜15克、料酒20毫升、精盐5克、味精3克、胡椒粉3克、鸡精3克、花椒5克、高汤750毫升。

做 法 :1、将排骨反复冲洗干净,再放入沸水中焯一下,捞出沥干水分,生姜洗净拍松,萝卜洗净切成滚刀块。 2、锅内加水烧开,下入排骨、姜块、葱、花椒、料酒用大火烧开,撇去浮沫,加入高汤,然后转用小火炖至排骨熟烂时,再下入萝卜炖至酥熟,加入精盐、味精、胡椒粉等调匀即可。

功效:补气养血、顺气化痰。

2、山药炖排骨

原料:长山药500克,猪排骨750克,精盐8克,胡椒粉5克,葱段20克,生姜15克、料酒20毫升。

做法:1、山药去皮洗净,切成滚刀块,浸入清水中,防止变色;排骨反复冲洗干净,放入沸水中焯一下,捞出沥干水分。 2、锅内加适量的清水烧开,下入排骨、葱段、生姜、料酒用大火烧开,撇去浮沫,再加入山药块,改用小火炖50分钟,加入精盐、胡椒粉调味即成。

功效:健脾益肾、强壮筋骨、延缓衰老。

3、香菇炖排骨

原 料:猪排骨500克,香菇200克,精盐5克,味精3克,葱段15克,生姜10克、料酒15毫升,花椒5克。

做 法:1、将香菇泡发去蒂洗净,排骨反复清洗干净;放入沸水中焯一下,捞出沥干水分;生姜洗净拍松。 2、锅内加水烧开,下入排骨、生姜、花椒、葱段、料酒用大火烧开,撇去浮沫,加入香菇炖熟,再加入精盐、味精调味即可。

功 效:补中益气、补肝强肾、强化骨骼、美容养颜。

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