儿童吃什么补充维生素？
给孩子补充维生素，可以从吃这些方面入手，效果也很不错！ 维生素是维持人体正常代谢所必需的一类有机化合物。其中有些维生素是人体不能合成的，必须从食物中摄取，这类维生素称为维生素R（或简称V）；而有一部分维生素，人体可以少量合成，但合成速度很慢，不能满足机体需要，必须在食物中充分供给，才能完成体内代谢过程，这些维生素叫做维生素B族（VB）。 目前发现的维生素有40多种，分为12种维生素，它们都有重要的生理功能并参与人体新陈代谢的过程。如果缺少了它们，人体就会出现疾病。 给宝宝补充足够的维生素，要从日常生活中着手，做到科学喂养、合理添加辅食。一般来讲，宝宝从6个月以后，父母就要开始有计划地给他们补钙、补维生素了。
1、多吃含维生素丰富的食物 对于还不会自己挑食的孩子，家长就应该注意给他们多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、鲜橙、猕猴桃都含有丰富的维生素，尤其是苹果，除了含有人体需要的矿物质铁、锌等元素外，还含有维生素A、C、E及蛋白质等，能够增强宝宝的抵抗力，促进肠道蠕动，预防缺铁性贫血。
还可以适当吃一些粗粮，例如全麦面粉制成的全麦饼干、燕麦片等等，这些食物中含有丰富的维生素B群，对于宝宝的身体发育有很大的作用。 另外，爸爸妈妈要注意，不要认为水果含维生素丰富就随意让孩子大量吃，这样很容易造成维生素过量。如橘子吃多了容易引起皮肤瘙痒；香蕉吃多了容易引起腹胀、肠痉挛。
3、服用富含维生素的药物 除了要从饮食上获取维生素和微量元素之外，父母还可以通过药物的方式给孩子补充营养。但是要注意的是，在选择药物时，一定要注意查看说明书，选择无副作用的维生素制剂给宝宝服用。 如果宝宝因为缺钙导致睡眠不安稳、容易发脾气等情况出现，可以通过服用钙剂的方式进行改善；但是如果宝宝缺钙的情况比较明显，单纯依靠补钙剂可能达不到很好的效果，这时可以在医生的指导下服用维生素D制剂，同时再搭配钙质一起使用。