篮球怎么突破过人?

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说几个要点,具体实践还得看个人。 首先,一定要热爱突破。热爱是最好的老师,你只有非常喜欢突破这个战术,才有动力去练习它,提高它,最终才能运用自如。

第二;扎实的基本功是最基础的保障,也是决定你能不能发挥突破的最大威力。比如运球,你必须很熟练地控制你的运球能力,能够左右手都行,运球节奏最好也能随意变换。 第三:要善于利用你的优势去攻击对方防守的弱点。并不是每一个人都具有出色的运球以及投篮能力,如果你不是那种以速度见长的球员,那么你要充分发挥你身高臂壮的优势,利用你第一步启动的快慢去攻击对方的弱点。如果这一步能很快让你把球带到禁区附近,并且有足够的力量对抗,那么你的进攻就会非常好用。

第四:突破的时候要学会造犯规。在NBA很多球员都会有意识地利用自己身高腿长的优势去造成对手造犯规,你在实战中也可以有意识地去训练自己这一方面的能力。

举个例子,当你突破到篮下打算上篮或者扣篮的时候,你可以选择用力戳对方膝盖,如果他的反应是用手护住自己的膝盖,那么就基本可以造犯规了(一般裁判的尺度比较松);另外,如果你在突破后已经造成了杀伤,在对方起跳封盖的时候,你也可以依靠身高臂长制造犯规。多尝试,多积累,总会有用的。

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