木瓜的花怎么做好吃?

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木瓜,又叫番木瓜、番木瓜,是热带水果之一。形状像葫芦,呈椭圆形,表面有皱纹,黄色或深黄色;果肉乳白色,汁多味甜,香气扑鼻。木瓜含有胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钙铁磷等微量元素和17种以上氨基酸。其中,蛋白质的含量比苹果高3倍,比西瓜高4倍。 经常食用木瓜可增强免疫力,帮助消化,美白皮肤,减肥瘦身,防治高血压、心脏病、糖尿病以及乳腺癌等多种疾病。 下面分享几种用木瓜做的美食。

1.蜂蜜木瓜酸奶 做法:将木瓜去皮去囊,切成块状放入食品搅拌机中打碎成浆;把木瓜浆、牛奶、糖、炼奶一起放进锅内煮,边煮边搅,煮开后再煮10分钟左右即可。

2.银耳木瓜雪蛤汤 做法:将浸泡发好的银耳撕成片状放入锅中,加入适量的清水煮至软烂,再放入切好的木瓜块、泡好的雪蛤及冰糖,炖一个多小时即可。

3.木瓜花生鸡爪汤 做法:在锅里注入适量清水,放入木瓜、花生、鸡爪煮熟后,调入适量食盐和生油便可食用。

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