乒乓球横板怎么拿？
正手攻球（包括下旋球）时，持拍手臂自然伸直，前臂倾斜，手掌张开并略屈，在击球的一刹那，瞬间收缩前臂肌肉群，带动手腕发力。 反手攻球或反手拉弧圈球、拨球、削球等，都要求手臂自然伸直，并且是在非击球状态下尽可能保持这一姿势；当准备挥臂击球的瞬间，前臂迅速向后向上弯曲，同时收握拳头，利用手腕力量使手指突然用力弹伸，以拇指为中心，四指为支点，用力扣紧球拍后沿(击球瞬间最好能“盯”着球拍)。
注意：无论是正手攻球还是反手攻球、拉弧圈都要充分发挥手腕的作用，只有充分活动肘关节以下的手腕部肌肉才能更好地发挥它的功能，否则就会形成肘关节僵硬、肩部劳损的病症。 引拍时，上臂应靠近身体，并向后下方发力，以减轻对上臂肌肉的损伤。