怀孕6个月得注意什么？
现在孕24周了，体重108斤，比月经期胖了近十斤 整个孕期重多少合适呢？ 一般情况下，整个孕期体重增加12.5kg-13.5kg。
如果胎儿发育良好、羊水和孕妇的血糖正常，孕早期体重增加不明显，那么怀孕中期(孕24至孕28周)体重的增长会变得明显起来。在孕晚期（孕29周到分娩），孕期体重会增加更多。
不过每个准妈情况不同，根据自身的具体情况来调整体重增长也是必要的。 如果孕前体重正常，也没有患有糖尿病或肥胖等疾病，在整个孕期增加20斤是安全的；如果孕前体重过轻，那么整个孕期增加12斤是最好的，这样宝宝可以通过营养摄取到足够的营养，而母体的各项指标也可以得到改善。 如果孕前体重就超标的准妈妈，整个孕期将体重控制在增加的范围内是很重要的，否则体重增幅过大可能引起妊娠并发症，对母婴健康都不利。
我是从孕早期开始控制饮食的，但也没有刻意去减少食物摄入，只是比以前更挑剔了，会选一些营养成分更高的食物。比如以前特别爱吃的大米饭和面食，现在吃了就会觉得胃里很难受，所以到了孕中晚期，我基本上没有再吃过主食，就是用粗粮替换了部分的主食，比如用玉米、紫薯等代替大米，用全麦面包代替白面包等等。
除了饮食的调整以外，我还增加了运动量，每天散步一小时左右，因为孕期运动可以增强妈妈的心肺功能、调节血压和血糖水平，还可以帮助产妇产后更快地恢复到孕前状态，所以不管是出于对大人和宝宝健康的考虑还是为了保持身材，孕期适当运动都非常有必要！ 我还咨询了一下医生关于控制孕期体重的问题，她说其实只要做到少吃多餐，每次进食不要让自己吃得过饱，基本控制摄入量的话，就不会导致体重增重过快了。
最后我想告诉大家，孕期合理控制体重，不为体重增加过快而感到担忧是一件非常重要的事情，因为孕期体重增长过快会导致许多妊娠期的疾病，例如妊娠合并糖尿病、妊娠期高血压、难产甚至早产等情况发生。