宝宝3个月补什么？
刚出生的宝宝，医生会给开一些维生素补充，如VA、VD等；出生满15天，建议补充维生素D（促进钙吸收），每日200～400单位；4个月后添加辅食，如含铁的婴儿米粉和富含钙的蛋黄泥。 除服维生素外，还应该从膳食中获取营养。母乳是婴儿最理想的食物，充足、完整的蛋白质以及充足的液体量对婴儿发育很重要。
母乳喂养的婴儿，在4～6个月内不必添加任何辅助食品，自然喂养即可。人工喂养的婴儿，在4月龄时，每天应加喂一次菜汁或果汁（蔬菜、水果汁）。5～6月龄起，可添加粗颗粒状食物，如粥、烂面、饼干等，每次少量，逐渐增加。7—8月龄可有意识地培养婴儿咀嚼功能，可给些较硬的小馒头、碎菜或烂肉等让婴儿咬嚼。9月龄以上婴儿可吃固体食物，如软饭、挂面、馒头、包子、面包等，也可开始练习自己用筷子进食。
还可让宝宝适当多吃些含铁质丰富的食物，例如动物血、瘦肉、鱼、禽类及豆类等，防止发生缺铁性贫血。 对3个月的宝宝来说，已具备咀嚼能力，但消化功能仍比较弱，应该细软清淡饮食为主。给宝宝做的饭菜要保证卫生、安全，做到清淡、少油腻的同时还要保证色香味俱全，吸引宝宝主动进食，这对锻炼宝宝的吞咽能力和咀嚼能力很有帮助。
同时，也要记得给予充足的水分，保证足量的奶制品供应，注意荤素搭配，确保营养成分齐全。 对于3个月的宝宝来说，除了母乳，最佳的营养来源就是配方奶了，因为其中所含营养素齐全，尤其是满足宝宝对铁的需求。另外，妈妈要注意保持饮食均衡，多餐少食，避免营养过剩或者缺乏。
三个月宝宝发育特点
宝宝生长速度有所减缓，但生长发育仍十分敏感，尤其是吃手后，开始认识自己的身体，每天会吃很长时间的手，并开始训练用手指取物和练习发声，为学习说话做准备。开始能做更多的交互动作和尝试新的运动。
三个月宝宝智力发育营养
**B**维生素：特别是B1、B2、B6和烟酸等，能够维持神经系统的正常发育和消化系统的健康，有利于食物的消化吸收和营养物质的代谢，是促进宝宝脑力发育和正常生长的“智力营养素”。
**钙+磷**：宝宝的骨骼生长对钙和磷的需求很大，钙、磷元素均衡吸收有利于骨骼的快速生长和神经传导系统的健康，因此含有优质蛋白质、钙、磷的营养价值高的食物是保证宝宝生长发育的重要营养来源。
**锌**：能够刺激宝宝味蕾发育、增强味觉功能，促进肠胃对营养物质的消化吸收，锌缺乏会导致味觉功能下降、厌食和影响智力发育，因此锌是直接反应宝宝味觉细胞功能、促进肠道营养吸收，同时也是宝宝正常生长发育的“智力营养素”。
富含促进智力发育和正常生长营养的食物：肝、蛋黄、鱼肉、瘦肉、动物血、豆类、紫菜、坚果、鸡肉、牛肉、牡蛎、虾蟹、鱼虾、海带、木耳、绿叶菜、蘑菇、番茄、柑橘、香蕉、苹果、马铃薯、甘蓝、花生、玉米、小麦胚芽等。
全面均衡营养，才能保证宝宝健康聪明地成长！宝宝的健康问题，可以通过脑立方益智高钙营养素，给宝宝健康全面补充所需营养元素，满足宝宝成长发育所需。
