孕妇3个月能吃燕窝吗？
可以吃的，但是吃的时候要注意： 1、怀孕初期（前三个月），胎儿正处于细胞分裂和器官形成的阶段，对营养素的需求相对旺盛，但胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，消化吸收功能下降。因此这个时期可以吃燕窝来补充营养并且有利于吸收，但要注意少吃多餐，细嚼慢咽，尽量不要吃过于油腻的食物。
2、到了孕中期（第四开始），胎儿的器官发育逐渐完善，孕期反应减轻，胃肠道功能逐渐恢复，可以选择自己喜爱的食物进食，这个时候的燕窝可以跟正餐一起吃，注意不要过量就可以。
3、孕晚期（最后三个月），由于激素水平变化，准妈妈容易出现水肿，腹水的情况，此时需要严格控制钠的摄入（即盐的摄入），而燕窝主要含的是水溶性蛋白质，不容易产生饱腹感，如果一次性吃太多会造成盐分摄入过量，所以这个阶段吃燕窝应该遵循少食多餐的原则，每次少吃点，多吃几次没有问题的。 当然，在食用燕窝的时候还要注意：
1、空腹不要吃；
2、吃完燕窝后不要马上喝太多的水；
3、吃燕窝时避免辛辣刺激饮食，如辣椒、芥末等。