儿童需要经常补钙吗？
孩子是否需要补钙，主要看饮食结构，如果孩子每天能摄入300-500毫升的牛奶（相当于鲜奶1.5-2袋/日）、2个鸡蛋、500克水果和蔬菜，就不必再补充钙剂了；但如果饮食中这些营养元素摄入量不足，就应该及时补充钙剂。 这里需要提醒家长的是，并非维生素D能够促进钙吸收，就认为通过多吃含D的食物来补钙是正确的。因为食物中的维生素D很难直接被人体吸收利用，只有通过日光浴直晒或服用制剂的方式才能被激活成为活性形式。而活性形式的维生素D是钙离子的强力激素，可刺激肠细胞分泌离子钙，进而调节血钙浓度。 如果孩子平时有喝奶习惯且摄入量足够，一般不需要额外补充维生素D滴剂。
如果孩子在服用维生素D期间并没有出现中毒症状，如便秘、腹泻、食欲减退等不适，也不需要停止服用。 因为即使长期足量服用也不会产生毒性反应，对孩子骨骼、肌肉等都没有不利影响。反倒是停服后，孩子的体内维生素D水平会慢慢降至正常，这个时候如果再次晒太阳或服用制剂补充，反而有利于孩子健康。