吃叶酸到几个月最好？
叶酸即维生素B9，为水溶性维生素，有四氢叶酸、甲硫氨酸等衍生物。四氢叶酸主要在肝脏内合成，是细胞合成必需的物质，参与嘌呤和嘧啶核苷的合成，进而参与氨基酸的代谢过程。 孕期定期摄入适量叶酸能够预防胎儿神经管缺陷，降低宝宝出生危险。但过量服用叶酸可能会引起胎儿先天性缺陷的危险。孕期补充叶酸应注意适量原则。 一般情况下，备孕妇女在孕前三个月开始每天服用一片叶酸片即可，直到怀孕后三个月为止。需要注意的是，尽管叶酸是水溶性的，但过量的摄入也会对机体造成不良影响。
临床实验表明，当人体摄取的叶酸浓度超过20μg/dl时，有可能会阻碍锌的吸收，影响胎儿神经系统的发育；当体内叶酸浓度高于50μg/dl时，有可能导致胎儿先天性缺陷。
因此建议各位准爸准妈，补充叶酸要注意适量原则，严格按照医生推荐剂量服用。不要自己盲目用药或加大剂量服用，以防带来不必要的危害。 除补充维生素B9(叶酸)外，还应适当进食富含叶酸的食物，如菠菜、生菜、芦笋、豆类、苹果、柠檬及动物内脏等。 值得注意的是：虽然叶酸在天然食品中含量丰富，但由于腌制食物中的叶酸易被破坏，故应避免通过食用咸菜、咸鱼等制备的叶酸制剂来补充叶酸。服用叶酸应在医生指导下进行，切不可擅自增加剂量，以免出现副作用。