打篮球和跑步哪个好？

从长远角度来看，建议楼主选择跑步运动。 原因如下：1.坚持长期跑步并不会带来任何身体上的伤害；而经常进行高强度的篮球训练可能会引起关节劳损，腰椎间盘脱出等损伤，甚至会发生猝死。虽然概率非常小，但这绝对是最不值得拿生命去赌的运动之一。