小孩子练肌肉好不好？
孩子练肌肉要根据年龄而定，一般孩子在14岁之前以功能性训练为主，在这个期间骨骼主要是以纵向增长为主，如果在这个期间进行练力量、练肌肉的话，可能会影响到身高增长。
14岁之后孩子进入发育期，女孩子的青春期在14~16岁，男孩在14~17岁，所以在男孩的发育期可以适当进行抗阻训练，这个期间孩子的骨骼以横向增长为主，而且肌肉生长、肌纤维增粗比较快，所以可以用一些小重量的哑铃或者弹力带进行抗阻训练，主要是增加肌肉量、提高基础代谢率，为后期进入健身房练肌肉打好基础。
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